a3c788c57e423fa9c177544a4d5d1239
Czwartek, 21 września 2017
Imieniny: Jonasza, Mateusza, Hipolita

szybkajazda.pl - portal lifestylowy/Twój portal lifestylowy

RSSStrona startowa
Dodaj jako startową

UWAGA! Strona zawiera treści o tematyce erotycznej,
przeznaczona jest tylko dla osób pełnoletnich.
Jeżeli nie ukończyłeś jeszcze 18 lat, kliknij "Rezygnuję" i opuść to miejsce. Klikając "Wchodzę" oświadczasz, że jesteś osobą pełnoletnią i chcesz oglądać treści erotyczne z własnej, nieprzymuszonej woli.

5 sposobów, dzięki którym szybciej zgubisz zimową oponkę

2015-03-11
5 sposobów, dzięki którym szybciej zgubisz zimową oponkę

Zimowe chłody, brak słońca i niska temperatura sprawiają, że spada nasza aktywność, kalorie przestają mieć znaczenie, a ciepły koc i kanapa stają się centrum naszego wszechświata. Nie jest odkryciem, że w tym czasie ubieramy się w tzw. zimową oponkę. Jak się jej pozbyć przed letnim sezonem? Oto 5 sposobów które Ci w tym pomogą!

1. Koniec z wymówkami!

Dni stają się coraz dłuższe, a temperatury coraz wyższe, dlatego jest to idealny moment, aby rozpocząć pracę nad swoją wakacyjną figurą. Aktywność to podstawa! Nie musisz kupować karnetów na siłownie, aby spalić nadprogramowe kalorie. Już 60 minut wolnego biegu na świeżym powietrzu pozwoli spalić Ci około 500 kalorii, a to równowartość dwóch małych pączków.

2. Odpowiednia dieta.

Aby podwoić, a nawet potroić nasze efekty, należy także zadbać o odpowiednią dietę. Zrezygnowanie z jasnego pieczywa, mącznych potraw, ciężkich sosów i napojów gazowanych sprawi, że już po 3 tygodniach zobaczysz bardzo motywujące efekty.

3. Woda kluczem do sukcesu.

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jakie korzyści płyną z picia wody. Jej zaletą jest nie tylko gaszenie pragnienia bez udziału dodatkowych kalorii. Woda przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny z ciała, a ponad to zmniejsza głód, co wpływa na zmniejszenie wielkości przyjmowanych przez nas posiłków.

4. Odstawiamy słodycze i tuczące przekąski.

Przyzwyczajenia są najtrudniejsze do wyeliminowania, dlatego aby nie zmieniać naszego stylu żywienia zbyt drastycznie, znajdźmy zamienniki dla kalorycznych słodkości. Zamiast słodkich kremów - jogurt naturalny, zamiast batonów - chrupiące wafle ryżowe. Suszone owoce od Crispy Natural, będą idealnym zamiennikiem dla chrupiących chipsów. Są one niskokaloryczne, zdrowe i tak jak świeże owoce i warzywa, zawierają dużo witamin.

5. Regularny sen to także krok do idealnej figury.

Mała ilość snu niekorzystnie wpływa na przemianę materii. Jedna zarwana noc, powoduje, że nasz organizm zamiast spalać kalorie, magazynuje je jako energię, która odkłada się w naszym organizmie właśnie w postaci coraz to większej oponki.

Informacja prasowa

Tagi: dieta, figura, forma, wiosna

Podziel się
ocena 0,00
Czytaj także


Dodaj komentarz
Dodaj komentarz

CAPTCHA Image

A co Ty o tym sądzisz? Napisz jakie jest Twoje zdanie...

Asset4us rapport

NewsletterZapisz się na newsletter!

Newsletter