a3c788c57e423fa9c177544a4d5d1239
a5c19964ae82e0426bbdb1412a954a3a
Środa, 20 czerwca 2018
Imieniny: Bogny, Florentyny, Bożeny

szybkajazda.pl - portal lifestylowy/Twój portal lifestylowy

RSSStrona startowa
Dodaj jako startową

UWAGA! Strona zawiera treści o tematyce erotycznej,
przeznaczona jest tylko dla osób pełnoletnich.
Jeżeli nie ukończyłeś jeszcze 18 lat, kliknij "Rezygnuję" i opuść to miejsce. Klikając "Wchodzę" oświadczasz, że jesteś osobą pełnoletnią i chcesz oglądać treści erotyczne z własnej, nieprzymuszonej woli.

a5c19964ae82e0426bbdb1412a954a3a

Sport

4 typy rowerzystek. Którą z nich jesteś

4 typy rowerzystek. Którą z nich jesteś

Jak Cię widzą, tak Cię piszą - głosi popularne przysłowie. O tym, w jaki sposób wyrażamy siebie i jak widzą nas inni, decyduje nie tylko styl ubierania się, modne elektroniczne gadżety czy markowa torebka. Czasem dużo więcej o nas może powiedzieć... rower, którym jeździmy po mieście.

więcej
  • TOYOTA GAZOO Racing w Rajdzie Niemiec chce kontynuować zwycięską passę

    TOYOTA GAZOO Racing w Rajdzie Niemiec chce kontynuować zwycięską passę

    Po zwycięstwie w 9. rundzie Rajdowych Mistrzostw Świata w rodzinnej Finlandii zespół TOYOTA GAZOO Racing WRT przygotowuje się do Rajdu Niemiec. Będzie to druga w pełni asfaltowa runda w tym sezonie, podczas której Yaris WRC zostanie przetestowany pod kątem osiągów na utwardzonych nawierzchniach.

    więcej
  • Zobacz niezwykłe rajdy od środka z zespołem Kajetana Kajetanowicza.

    Zobacz niezwykłe rajdy od środka z zespołem Kajetana Kajetanowicza.

    Jak wygląda runda Rajdowych Mistrzostw Europy okiem mistrzowskiego zespołu? Dwukrotny zdobywca pierwszego miejsca i aktualny lider klasyfikacji, Kajetan Kajetanowicz, zaprasza
    w podróż do malowniczego i niezwykle ciepłego Cypru. Tam, podczas czwartej rundy FIA ERC, pokaże Wam, jak trudnym zadaniem jest walka na rajdowych odcinkach specjalnych.

    więcej
  • Na stres i chandrę – aktywność fizyczna

    Na stres i chandrę – aktywność fizyczna

    Jesteś przemęczony, zestresowany i przygnębiony? To, jak się czujesz, w dużej mierze zależy od chemii twojego mózgu. Jeśli chcesz zniwelować negatywne skutki niektórych procesów w nim zachodzących, pomocna może być aktywność fizyczna. Ruch jest bodźcem, który stymuluje mózg do wydzielania hormonów i tworzenia nowych komórek nerwowych. Najlepszym sposobem na pobudzanie mózgu do produkcji endorfin są sporty wytrzymałościowe, takie jak nordic walking.

    więcej
  • Za polskimi koszykarzami do Finlandii: kibicowanie i zwiedzanie

    Za polskimi koszykarzami do Finlandii: kibicowanie i zwiedzanie

    Lubisz koszykówkę i nie masz jeszcze pomysłu na wakacyjny wyjazd? 31 sierpnia w Helsinkach koszykarska reprezentacja Polski rozpocznie zmagania na Eurobaskecie 2017. Podpowiadamy, jak zorganizować wyjazd do stolicy Finlandii i co warto przy okazji zobaczyć.

    więcej
  • W upał lepiej nie biegać. A jak możemy ćwiczyć?

    Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym powietrzu. Jak trenować gdy słupek rtęci na termometrze przekracza 30 stopni Celsjusza i jak do takiego wysiłku się przygotować?

  • Hiszpania zwycięzcą turnieju MoneyGram Cup of Nations

    MoneyGram Cup of Nations to turniej piłkarski dla młodych graczy, reprezentujących różne narodowości i kultury, których łączy wspólna pasja do futbolu. Poza dostarczeniem emocji sportowych, jego celem była promocja różnorodności i tolerancji już od najmłodszych lat. Rundy eliminacyjne odbyły się w maju i czerwcu w ośmiu europejskich krajach, a warszawski finał stanowił zwieńczenie międzynarodowego turnieju.

  • Jak bezpiecznie przygotować dziecko do uprawiania sportu?

    Tenis, piłka nożna, siatkówka, czy pływanie - to tylko wybrane dyscypliny, które cieszą się coraz większą popularnością wśród dzieci rozpoczynających przygodę ze sportem. O tym jak ważne jest odpowiednie przygotowanie najmłodszych do bezpiecznego wykonywania sportu opowiada Remigiusz Rzepka, konsultant ds. rehabilitacji w Klinice Ortopedii i Rehabilitacji Enel-Sport, na co dzień odpowiadający za przygotowanie fizyczne Reprezentacji Polski w Piłce Nożnej, posiadający wieloletnie doświadczenie w szkoleniu polskich sportowców.

  • Witamina C pomaga chronić przed stresem oksydacyjnym spowodowanym m.in. wysiłkiem

    Wraz z końcem wiosny i nadejściem lata coraz chętniej uprawiamy sport i spędzamy czas na świeżym powietrzu. Wysiłek fizyczny jest niezbędnym elementem dbałości o poprawne funkcjonowanie organizmu, ale może być jedną z przyczyn stresu oksydacyjnego. Wysiłek fizyczny powoduje bowiem zwiększenie ilości „wolnych rodników" w organizmie, w wyniku czego dochodzi do uszkodzenia komórek, na skutek ich utlenienia, a co za tym idzie do zaburzenia ich funkcjonowania. Przewlekły stres oksydacyjny, może powodować uszkodzenia wszystkich występujących w organizmie biocząsteczek - m.in. białek, tłuszczów, a także DNA komórek, doprowadzając do mutacji, co skutkuje rozwojem chorób.[1] Aby temu zapobiec, możemy skorzystać ze wsparcia sprzymierzeńca, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym mogącym powodować uszkodzenie mięśni - witaminy C, zawartej np. w 100 % soku pomarańczowym.

  • Bezpieczeństwo na dwóch kółkach w 6 krokach

    Lato to najlepszy sezon na rowerowe wycieczki. Kiedy na drogi masowo wyjeżdżają wielbiciele jednośladów, rośnie ryzyko kolizji. Radzimy, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo i z jazdy na dwóch kółkach czerpać wyłącznie przyjemność.

  • Podkręć adrenalinę – wypróbuj trzy sporty ekstremalne bez wyjeżdżania z Polski

    Pływanie, jazda na rowerze, bieganie i treningi na siłowni to już codzienność. W wakacje szukamy przygód - zachwycających widoków, emocji i adrenaliny. Tej ostatniej nie zabraknie, jeśli zaczniemy uprawiać sport ekstremalny. Można to robić również w Polsce.

  • Upał a aktywność fizyczna – jak mądrze uprawiać sporty w lecie?

    Gorące lato nie sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej - a to doskwierający upał zniechęca do ćwiczeń, a to szykujemy się do urlopu, w trakcie którego planujemy głównie wylegiwać się na plaży i nie odmawiać sobie lokalnych pyszności na talerzu. Czy warto rezygnować z uprawiania sportu na czas wakacji? Oczywiście, że nie! Jak ćwiczyć z głową w trakcie gdy termometry wskazują bardzo wysoką temperaturę? Jaką formę aktywności najlepiej wybrać?

12|3|4|5|6|7|8|9|10|11... 29

Asset4us rapport

NewsletterZapisz się na newsletter!

Newsletter