a5c19964ae82e0426bbdb1412a954a3a
a3c788c57e423fa9c177544a4d5d1239
Piątek, 28 kwietnia 2017
Imieniny: Pawła, Walerii, Ludwika

szybkajazda.pl - portal lifestylowy/Twój portal lifestylowy

RSSStrona startowa
Dodaj jako startową

UWAGA! Strona zawiera treści o tematyce erotycznej,
przeznaczona jest tylko dla osób pełnoletnich.
Jeżeli nie ukończyłeś jeszcze 18 lat, kliknij "Rezygnuję" i opuść to miejsce. Klikając "Wchodzę" oświadczasz, że jesteś osobą pełnoletnią i chcesz oglądać treści erotyczne z własnej, nieprzymuszonej woli.

Sport

  • Krajowa Liga Zapaśnicza: podsumowanie sezonu

    Krajowa Liga Zapaśnicza: podsumowanie sezonu

    AKS Wrestling Team Piotrków Trybunalski przeszedł przez KLZ jak burza. Odniósł dziewięć zwycięstw z rzędu, przegrywając dopiero w ostatnim pojedynku z wicemistrzem Polski, Unią w Raciborzu.

    więcej
  • Ćwicz jak Madonna i Natalie Portman. Top 3 treningi tej wiosny

    Ćwicz jak Madonna i Natalie Portman. Top 3 treningi tej wiosny

    więcej
  • Rozrywka tylko dla twardzieli? 5 faktów nt. biegów survivalowych

    Rozrywka tylko dla twardzieli? 5 faktów nt. biegów survivalowych

    Biegi survivalowe – dzięki widowiskowym przeszkodom i urozmaiconym trasom - sprawdzają nie tylko siłę, ale i charakter zawodników. Tego typu imprezy święcą triumfy za granicą, a w Polsce zyskują coraz większą rzeszę oddanych fanów, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Co jeszcze warto wiedzieć na temat tych niestandardowych wydarzeń biegowych?

    więcej
  • Kolejne zmagania narciarskie w Zawodach Koziołka Matołka

    Kolejne zmagania narciarskie w Zawodach Koziołka Matołka

    W pierwszy weekend marca najmłodszych mieszkańców Warszawy ogarnie prawdziwe narciarskie szaleństwo. Na terenie Ośrodka Szczęśliwice odbędzie się kolejna edycja Zawodów Koziołka Matołka. Zawodnicy będą rywalizować w slalomie gigancie na nartach i snowboardzie.

    więcej
  • Nowe kolory strojów poprawiły widoczność polskich skoczków

    Czekoladowy kolor nowych kombinezonów sprawił, że polscy sportowcy mocniej odcinają się od bieli śniegu. Są więc lepiej widoczni, zwłaszcza w przekazie telewizyjnym. Zdaniem ekspertów widzowie mogą zacząć podświadomie kojarzyć nową barwę strojów ze zwycięstwem, Polacy radzą sobie bowiem w tym sezonie wyjątkowo dobrze.

  • Mariola Bojarska-Ferenc nagrywa płytę z treningiem opartym na balecie klasycznym

    Dziennikarka chce promować w Polsce nowy trening barre. Jest to metoda ćwiczeń oparta m.in. na figurach baletowych. Jego efektem są mocniejsze, ale i smuklejsze mięśnie, spadek wagi oraz wyprostowana, pełna wdzięku sylwetka. DVD Marioli Bojarskiej-Ferenc z treningiem barre pojawi się już w marcu.

  • Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Żeby je spalić najlepiej połączyć trening siłowy z treningiem cardio

    Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek budzi rozterki nie tylko u osób będących na diecie. Eksperci wyliczyli, że spalenie kalorii z jednego pączka wymaga nie lada wysiłku. Może to być na przykład 12 minut wchodzenia po schodach, 20 minut biegania, 40 minut szybkiego spaceru, 50 minut odkurzania lub 3 godziny zmywania naczyń. Pomysłów jest wiele, ale zdaniem fachowców najlepiej połączyć trening siłowy z treningiem cardio.

  • TOYOTA GAZOO Racing przygotowuje się do startu w Rajdzie Meksyku

    TOYOTA GAZOO Racing rozpoczęła testy przed Rajdem Meksyku w hiszpańskiej Andaluzji, w prowincji Almería. Kierowcy i piloci muszą przygotować się na jazdę na dużych wysokościach i w wysokich temperaturach. Rajd Meksyku to trzecia runda Rajdowych Mistrzostw Świata i pierwsza w letnich warunkach na drogach szutrowych.

  • W jaki sposób zadbać o formę zimą?

    Zima jest okresem, który nie sprzyja aktywności fizycznej. Długie wieczory najchętniej spędzamy przed telewizorem. Jednak nie warto czekać do wiosny by znowu zacząć ćwiczyć. Aby uzyskać zadowalające efekty wystarczy poświecić na trening pół godziny dziennie. Wysiłek fizyczny ma wiele zalet wzmacnia on pracę: układu oddechowego, układu krążenia oraz kości. Osoby trenujące regularnie są też bardziej odporne na działanie stresu i cieszą się lepszym samopoczuciem.

  • Na stok nie powinniśmy ubierać się na cebulkę. Wystarczy bielizna termoaktywna i odpowiednia kurtka

    Odzież używana w sportach zimowych musi być wygodna, ciepła, wodoodporna, wiatroszczelna i szybkoschnąca. Nowoczesne technologie i dobór odpowiednich materiałów gwarantują utrzymywanie optymalnej temperatury, zabezpieczają przed wychłodzeniem, ale i przed nadmiernym przegrzaniem organizmu. Zapewniają również odpowiedni system wentylacji. Odzież narciarska powinna być pozbawiona niewygodnych szwów i zapięć, za to nie może w niej zabraknąć poręcznych kieszonek, chociażby na karnet czy odtwarzacz MP3.

  • Alan Andersz: doświadczenie w crossficie pomogło mi w zadaniach fizycznych w „Agencie”

    Aktor jest zachwycony udziałem w programie „Agent. Gwiazdy”. Twierdzi, że dzięki temu mógł sprawdzić swoje możliwości psychiczne i fizyczne oraz odwiedzić ciekawe miejsca. Uważa też, że dobrze poradził sobie z zadaniami wymagającymi sprawności fizycznej, w czym pomogło mu doświadczenie w crossficie.

1|2|3|4|5|6|7|8|9|10... 15

Asset4us rapport

NewsletterZapisz się na newsletter!

Newsletter