a3c788c57e423fa9c177544a4d5d1239
Czwartek, 27 kwietnia 2017
Imieniny: Teofila, Zyty, Żywisława

szybkajazda.pl - portal lifestylowy/Twój portal lifestylowy

RSSStrona startowa
Dodaj jako startową

UWAGA! Strona zawiera treści o tematyce erotycznej,
przeznaczona jest tylko dla osób pełnoletnich.
Jeżeli nie ukończyłeś jeszcze 18 lat, kliknij "Rezygnuję" i opuść to miejsce. Klikając "Wchodzę" oświadczasz, że jesteś osobą pełnoletnią i chcesz oglądać treści erotyczne z własnej, nieprzymuszonej woli.

a5c19964ae82e0426bbdb1412a954a3a

Sport

Trening dla każdego, czyli 4 pomysły na niskobudżetowe ćwiczenia

Trening dla każdego, czyli 4 pomysły na niskobudżetowe ćwiczenia

Wiosna za pasem, co oznacza, że to ostatni dzwonek, by popracować nad swoją formą i zadbać o atrakcyjną sylwetkę na lato. Dla wielu osób klasyczną wymówką dla braku regularnych ćwiczeń są kwestie finansowe. Tymczasem - dzięki siłowniom plenerowym czy bezpłatnym planom treningowym online - naszą kondycję możemy zbudować nie wydając ani złotówki.

więcej
  • Rowerowe BHP, czyli alfabet eksperta

    Rowerowe BHP, czyli alfabet eksperta

    Początek wiosny to idealny czas, by przesiąść się z auta na rower. Najnowsze statystyki pokazują, że coraz więcej Polaków stawia na zrównoważony transport, a ponad 78% rowerzystów korzysta z tego środka komunikacji codziennie lub kilka razy w tygodniu[1]. Zanim na dobre wpadniemy w rowerowe szaleństwo, upewnijmy się, czy nasz sprzęt jest w pełni sprawny, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i całkowicie cieszyć się wiosenną aurą. Nie wiesz od czego zacząć? Oto kilka wskazówek.

    więcej
  • Klaudia Podkalicka na starcie rajdu Baja Drawsko

    Klaudia Podkalicka na starcie rajdu Baja Drawsko

    7 kwietnia na starcie w Drawsku Pomorskim pojawi się ponad sto załóg. Wśród nich zdobywczyni drugiego miejsca w Pucharze Świata (podczas rajdu Baja Poland), wicemistrzyni ADAC Logan Cup i najszybsza kobieta w historii pucharu Kia Lotos Race - Klaudia Podkalicka.

    więcej
  • Pilates z dzieckiem – ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie!

    Pilates z dzieckiem – ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie!

    Powrót do formy po ciąży wcale nie musi oznaczać wielogodzinnych treningów na siłowni. Dzięki ćwiczeniom pilates wykonywanym z dzieckiem, każda mama może w prosty sposób zadbać o płaski brzuch. Przykładowy trening z maluchem w domowym zaciszu prezentuje ekspert marki „Mama i ja" - Agnieszka Bajer-Ciszewska, trenerka fitness i specjalista ds. żywienia.

    więcej
  • Rajd Korsyki: Latvala i Hänninen wypróbują nowego Yarisa WRC na asfalcie

    Rajd Korsyki: Latvala i Hänninen wypróbują nowego Yarisa WRC na asfalcie

    TOYOTA GAZOO Racing World Rally Team wystartuje 7 kwietnia w Rajdzie Korsyki, 4. rundzie Rajdowych Mistrzostw Świata. Będzie to pierwszy rajd tegorocznych rozgrywek, który odbędzie się wyłącznie na asfalcie. Do tej pory kierowcy startujący w WRC mieli do czynienia z pokrytą lodem trasą w górzystym terenie podczas Rajdu Monte-Carlo, jazdą po śniegu w Szwecji i na nawierzchni szutrowej w Meksyku.

    więcej
  • Huzar Bike Academy rozpoczęła sezon. Tak hartuje się stal przed Ślężańskim Mnichem

    Kilkudziesięciu kolarzy przyjechało 2 kwietnia pod Sobótkę, by zaliczyć trzygodzinny trening i rozpocząć oficjalnie wiosenny sezon rowerowy. W ten sposób akademia kolarska utytułowanego zawodnika Bartosza Huzarskiego przygotowywała się do najbliższego legendarnego wyścigu Ślężański Mnich.

  • Dieta w sporcie – równie ważna, jak trening

    Do osiągnięcia sukcesu w niemal każdej dyscyplinie sportowej, oprócz talentu, niezbędne są: ciężka praca, duże pokłady determinacji oraz właściwe przygotowanie organizmu. Na to ostatnie ogromny wpływ m. in. ma prawidłowo dobrana dieta. Nic więc dziwnego, że coraz więcej sportowców do swojego sztabu doradców włącza wykwalifikowanych dietetyków, czuwających nad ich jadłospisem.

  • Klaudia Podkalicka w sezonie 2016 i 2017

    Jest kierowcą rajdowym i wyścigowym, ściga się na torach i w terenie. 31-letnia Klaudia Podkalicka to zdobywczyni drugiego miejsca w Pucharze Świata (podczas rajdu Baja Poland), wicemistrzyni ADAC Logan Cup i najszybsza kobieta w historii pucharu Kia Lotos Race. Klaudia jest również instruktorką doskonalenia techniki jazdy, dziennikarką i specjalistką w zakresie bezpieczeństwa ruchu drogowego. Córka Mariusza Podkalickiego, wielokrotnego mistrza Polski w wyścigach samochodowych walczy o kolejne sukcesy w roku 2017.

  • Kto pojedzie do Hongkongu?

    Święta Wielkiej Nocy dla polskich kolarzy torowych będą czasem wielkiej próby. Między 12 a 16 kwietnia w Hongkongu odbędą się mistrzostwa świata. Biało-czerwone stroje założy jedenastu zawodników i pięć zawodniczek.

  • Wiosną przesiądź się na rower

    Wraz z nadejściem wiosny rozpoczął się sezon na rower. Zanim jednak rowerzyści wsiądą na swoje jednoślady, powinni odpowiednio przygotować swój sprzęt do jazdy. Bezpieczeństwo na drodze to podstawa. Jak zatem przygotować się na rozpoczęcie sezonu rowerowego?

  • Wiosenne aktywności – tylko „z głową”!

    Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią startuje sezon na aktywność fizyczną. Niezależnie od tego, czy zaczynamy ruszać się dla zdrowia, czy też naszym celem jest pozbycie się przed latem kilku zbędnych kilogramów, gdy tylko zrobi się cieplej, zaczynamy uprawiać sporty. Ważne jednak jest, by robić to „z głową” i nie rzucać się od razu na głęboką wodę. Pozwoli nam to zminimalizować ryzyko urazów i kontuzji, które mogą szybko zniechęcić do sportu.

  • Futbolowa pasja napędzana niemiecką technologią

    Continental Opony Polska z pasją pomaga spełnić marzenia 400 młodych piłkarzy rywalizujących w Mistrzostwach Polski Dzieci z Domów Dziecka w Piłce Nożnej. W tym roku dzieci pojadą na Mistrzostwa Europy UEFA Under-21, aby kibicować najlepszym zawodnikom poniżej 21 roku życia.

1|2|3|4|5|6|7|8|9|10... 15

Asset4us rapport

NewsletterZapisz się na newsletter!

Newsletter