a3c788c57e423fa9c177544a4d5d1239
Niedziela, 26 lutego 2017
Imieniny: Aleksandra, Mirosława, Dionizego

szybkajazda.pl - portal lifestylowy/Twój portal lifestylowy

RSSStrona startowa
Dodaj jako startową

UWAGA! Strona zawiera treści o tematyce erotycznej,
przeznaczona jest tylko dla osób pełnoletnich.
Jeżeli nie ukończyłeś jeszcze 18 lat, kliknij "Rezygnuję" i opuść to miejsce. Klikając "Wchodzę" oświadczasz, że jesteś osobą pełnoletnią i chcesz oglądać treści erotyczne z własnej, nieprzymuszonej woli.

5451fe7b23d89ec590bbdbb6a317f37e

Sport

Nowe kolory strojów poprawiły widoczność polskich skoczków

Nowe kolory strojów poprawiły widoczność polskich skoczków

Czekoladowy kolor nowych kombinezonów sprawił, że polscy sportowcy mocniej odcinają się od bieli śniegu. Są więc lepiej widoczni, zwłaszcza w przekazie telewizyjnym. Zdaniem ekspertów widzowie mogą zacząć podświadomie kojarzyć nową barwę strojów ze zwycięstwem, Polacy radzą sobie bowiem w tym sezonie wyjątkowo dobrze.

więcej
  • Mariola Bojarska-Ferenc nagrywa płytę z treningiem opartym na balecie klasycznym

    Mariola Bojarska-Ferenc nagrywa płytę z treningiem opartym na balecie klasycznym

    Dziennikarka chce promować w Polsce nowy trening barre. Jest to metoda ćwiczeń oparta m.in. na figurach baletowych. Jego efektem są mocniejsze, ale i smuklejsze mięśnie, spadek wagi oraz wyprostowana, pełna wdzięku sylwetka. DVD Marioli Bojarskiej-Ferenc z treningiem barre pojawi się już w marcu.

    więcej
  • Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Żeby je spalić najlepiej połączyć trening siłowy z treningiem cardio

    Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Żeby je spalić najlepiej połączyć trening siłowy z treningiem cardio

    Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek budzi rozterki nie tylko u osób będących na diecie. Eksperci wyliczyli, że spalenie kalorii z jednego pączka wymaga nie lada wysiłku. Może to być na przykład 12 minut wchodzenia po schodach, 20 minut biegania, 40 minut szybkiego spaceru, 50 minut odkurzania lub 3 godziny zmywania naczyń. Pomysłów jest wiele, ale zdaniem fachowców najlepiej połączyć trening siłowy z treningiem cardio.

    więcej
  • TOYOTA GAZOO Racing przygotowuje się do startu w Rajdzie Meksyku

    TOYOTA GAZOO Racing przygotowuje się do startu w Rajdzie Meksyku

    TOYOTA GAZOO Racing rozpoczęła testy przed Rajdem Meksyku w hiszpańskiej Andaluzji, w prowincji Almería. Kierowcy i piloci muszą przygotować się na jazdę na dużych wysokościach i w wysokich temperaturach. Rajd Meksyku to trzecia runda Rajdowych Mistrzostw Świata i pierwsza w letnich warunkach na drogach szutrowych.

    więcej
  • W jaki sposób zadbać o formę zimą?

    W jaki sposób zadbać o formę zimą?

    Zima jest okresem, który nie sprzyja aktywności fizycznej. Długie wieczory najchętniej spędzamy przed telewizorem. Jednak nie warto czekać do wiosny by znowu zacząć ćwiczyć. Aby uzyskać zadowalające efekty wystarczy poświecić na trening pół godziny dziennie. Wysiłek fizyczny ma wiele zalet wzmacnia on pracę: układu oddechowego, układu krążenia oraz kości. Osoby trenujące regularnie są też bardziej odporne na działanie stresu i cieszą się lepszym samopoczuciem.

    więcej
  • Na stok nie powinniśmy ubierać się na cebulkę. Wystarczy bielizna termoaktywna i odpowiednia kurtka

    Odzież używana w sportach zimowych musi być wygodna, ciepła, wodoodporna, wiatroszczelna i szybkoschnąca. Nowoczesne technologie i dobór odpowiednich materiałów gwarantują utrzymywanie optymalnej temperatury, zabezpieczają przed wychłodzeniem, ale i przed nadmiernym przegrzaniem organizmu. Zapewniają również odpowiedni system wentylacji. Odzież narciarska powinna być pozbawiona niewygodnych szwów i zapięć, za to nie może w niej zabraknąć poręcznych kieszonek, chociażby na karnet czy odtwarzacz MP3.

  • Alan Andersz: doświadczenie w crossficie pomogło mi w zadaniach fizycznych w „Agencie”

    Aktor jest zachwycony udziałem w programie „Agent. Gwiazdy”. Twierdzi, że dzięki temu mógł sprawdzić swoje możliwości psychiczne i fizyczne oraz odwiedzić ciekawe miejsca. Uważa też, że dobrze poradził sobie z zadaniami wymagającymi sprawności fizycznej, w czym pomogło mu doświadczenie w crossficie.

  • Mimo mrozów nie należy rezygnować ze sportu. Nawet kwadrans spaceru może znacznie pomóc w walce ze spadkiem formy

    Sport to najlepszy sposób na walkę z obniżonym nastrojem – podkreślają trenerzy personalni. Regularna aktywność fizyczna dodaje energii, podnosi poziom endorfin i pomaga utrzymać dobrą kondycję. Na początek wystarczy 15–30 min spaceru dziennie. Ci bardziej zahartowani nie powinni rezygnować z biegania, pływania czy ćwiczeń na siłowni.

  • Adam Fidusiewicz: Od dziecka kocham ruch. Obecnie trenuję popping

    Aktor we współpracy z Marcelem Borowcem łączy taniec z beatboxem, tworząc opowieści muzyczno-ruchowe. Twierdzi, że jest to trudniejsze od tradycyjnego aktorstwa, może bowiem polegać wyłącznie na własnym ciele. Fidusiewicz trenuje również popping pod okiem doświadczonych tancerzy.

  • Jari-Matti Latvala i Juho Hänninen startują w Rajdzie Szwecji Toyotą Yaris WRC

    Już jutro rozpoczyna się Rajd Szwecji, drugie eliminacje Rajdowych Mistrzostw Świata. Dla Jariego-Mattiego Latvali i Juho Hänninena prowadzących dwa Yarisy WRC będzie to drugi rajd w barwach TOYOTA GAZOO Racing. Zespół traktuje skandynawską imprezę jako kolejny etap programu szkoleniowego. W przygotowaniach skorzystano z dotychczasowych doświadczeń obu kierowców w Rajdzie Szwecji, a także z danych zebranych podczas styczniowego Rajdu Monte Carlo, gdzie Latvala i jego pilot Miikka Anttilla zajęli 2. miejsce.

  • Warriors znowu budują imponujący bilans

    Golden State Warriors także w tym sezonie zamierzają włączyć się do walki o mistrzostwo, jak na razie imponując najlepszym bilansem spotkań w całej lidze NBA.

  • Anna Powierza: powstrzymanie się od biegania lub jazdy konnej wymaga ode mnie dużego wysiłku

    Sport to darmowe endorfiny – twierdzi gwiazda serialu „Klan”. Aktorka nigdy nie miewa problemów z motywacją do biegania lub jazdy konnej, nawet przy niesprzyjającej zimowej pogodzie. Problemem jest dla niej raczej powstrzymanie się od ulubionych form ruchu, nawet w trosce o zdrowie przed zbliżającą się premierą w teatrze.

1|2|3|4|5|6|7|8|9|1011

Asset4us rapport

NewsletterZapisz się na newsletter!

Newsletter