a3c788c57e423fa9c177544a4d5d1239
Niedziela, 23 kwietnia 2017
Imieniny: Jerzego, Wojciecha, Adalberta

szybkajazda.pl - portal lifestylowy/Twój portal lifestylowy

RSSStrona startowa
Dodaj jako startową

UWAGA! Strona zawiera treści o tematyce erotycznej,
przeznaczona jest tylko dla osób pełnoletnich.
Jeżeli nie ukończyłeś jeszcze 18 lat, kliknij "Rezygnuję" i opuść to miejsce. Klikając "Wchodzę" oświadczasz, że jesteś osobą pełnoletnią i chcesz oglądać treści erotyczne z własnej, nieprzymuszonej woli.

Dagmara Skalska, autorka książki "Fitness umysłu": powinniśmy połączyć detoks ciała i detoks umysłu. Nie da się mieć pięknego ciała, gdy w głowie jest bałagan

2017-02-25
Dagmara Skalska, autorka książki "Fitness umysłu": powinniśmy połączyć detoks ciała i detoks umysłu. Nie da się mieć pięknego ciała, gdy w głowie jest bałagan

- Nasz umysł i ciało są ze sobą połączone. Nie da się mieć pięknego ciała, promieniować dobrą energią, kiedy w naszym umyśle jest bałagan i mnóstwo przeszkadzających myśli, ponieważ to wszystko widać. Najpiękniejsza kobieta, jeśli siądzie i zacznie narzekać, traci cały blask, w związku z tym powinnyśmy połączyć detoks umysłu i detoks ciała, trenować ciało, ale trenować też swój umysł - mówi agencji Newseria Lifestyle Dagmara Skalska, autorka książki "Fitness umysłu".

Trening umysłu powinno się rozpoczynać zaraz po przebudzeniu. Najpierw trzeba odrzucić złe myśli i spojrzeć na świat w kolorowych barwach.

- Warto zacząć od tego, że rano się budzę i przestaję narzekać, że za oknem pada śnieg, że jest zimno, że nie taka pogoda. Każda nasza myśl tworzy nawyk w naszym umyśle, to my wybieramy, co zasilamy. W związku z tym zaczynamy to obserwować i dokonujemy wyboru, czy chcę iść za tą myślą, czy chcę iść za inną myślą - mówi Dagmara Skalska.

Zdaniem Dagmary Skalskiej, trzeba zacząć doceniać pozytywne momenty, nauczyć się cieszyć małymi rzeczami, a każde niepowodzenie spróbować przekuć w sukces.

- Ja ze swoich najtrudniejszych sytuacji, kryzysów wyciągnęłam największe lekcje i zdobyłam największą mądrość. Cokolwiek do mnie przypływa to jest pewna lekcja, a ja zawsze mam wybór jak zareaguję na to, co do mnie przypłynie, nawet, jeśli to jest trudna sytuacja. Jestem wolna i mogę to zrobić. I tej wolności musimy się nauczyć i to jest bardzo dobre wyzwanie na wiosnę. A wtedy każdy dzień  zmieni swoją jakość i zaczniemy zupełnie inaczej funkcjonować - tłumaczy Dagmara Skalska.

W codziennym zabieganiu warto się na chwilę zatrzymać, wyjść na wiosenny spacer, nacieszyć się przyrodą, która powoli budzi się do życia.

- To są takie proste rzeczy, czyli trening uważności, trening wdzięczności, który polecam, żeby robić, ale to jest również bycie nieustraszoną. Ja jestem nieustraszona, nie boję się w sposób szczery i autentyczny patrzeć na siebie i na swoje życie. Odrzuciłam budowanie wizerunku, pewne maski, które też kiedyś wkładałam, bardzo wiele energii zyskujemy i rozluźniamy się, gdy to zrobimy, gdy po prostu jesteśmy sobą. W związku z tym myślę, że to jest najlepsza droga - odchudzić swoją głowę i wejść w tę wiosnę z taką wewnętrzną przestrzenią, z takim poczuciem luzu, akceptacji - wyjaśnia Dagmara Skalska.

źródło: Newseria Lifestyle

Tagi: detoks ciała, detoks umysłu, pozytywne myśli, pozytywne nastawienie, radość życia

Podziel się
ocena 0,00
Czytaj także


Dodaj komentarz
Dodaj komentarz

CAPTCHA Image

A co Ty o tym sądzisz? Napisz jakie jest Twoje zdanie...

Asset4us rapport

NewsletterZapisz się na newsletter!

Newsletter