a5c19964ae82e0426bbdb1412a954a3a
a3c788c57e423fa9c177544a4d5d1239
Sobota, 18 sierpnia 2018
Imieniny: Heleny, Bronisława, Ilony

szybkajazda.pl - portal lifestylowy/Twój portal lifestylowy

RSSStrona startowa
Dodaj jako startową

UWAGA! Strona zawiera treści o tematyce erotycznej,
przeznaczona jest tylko dla osób pełnoletnich.
Jeżeli nie ukończyłeś jeszcze 18 lat, kliknij "Rezygnuję" i opuść to miejsce. Klikając "Wchodzę" oświadczasz, że jesteś osobą pełnoletnią i chcesz oglądać treści erotyczne z własnej, nieprzymuszonej woli.

a5c19964ae82e0426bbdb1412a954a3a

Zdrowe przekąski w biurze – bakalie i suszone owoce

2018-02-07
Zdrowe przekąski w biurze – bakalie i suszone owoce

Bakalie - zdrowa przekąska

Jakie korzyści dla zdrowia płyną z wyeliminowania z diety batonów i chipsów na rzecz bakalii? Różnego rodzaju orzechy i rodzynki zapobiegają zawałom i nowotworom oraz łagodzą dolegliwości żołądkowe. Ponadto, orzechy usprawniają pracę mózgu i pomagają w koncentracji. Ma to duże znaczenie, szczególnie w pracy, kiedy przez wiele godzin musimy być skupieni i efektywni. Orzechy zawierają też spore ilości tłuszczów, jednak są to tłuszcze nienasycone, które obniżają poziom cholesterolu i działają przeciwzakrzepowo. O jedzeniu orzechów powinny pamiętać szczególnie osoby z chorobami serca i zagrożone miażdżycą, kobiety w ciąży (źródło kwasu foliowego), a także wegetarianie, ze względu na dużą ilość białka.

Nie zapominajmy też o właściwościach rodzynek - bogatym źródle błonnika oraz wapnia, który spowalnia i zapobiega osteoporozie. Rodzynki zawierają również magnez, cynk i żelazo, które poprawiają odporność i dobrze wpływają na cerę.

Suszone owoce - dlaczego warto je jeść

Jedną z ich zalet jest to, że są dostępne przez cały rok i można je spożywać jeszcze długo po otwarciu.  Poza tym zawierają wiele witamin, są smaczne i można dodawać je do różnych potraw. Suszone owoce mają niski indeks glikemiczny i mimo, że są dość kaloryczne, nie należy z nich rezygnować podczas diet odchudzających. Ponadto są bogatym źródłem błonnika, przed co regulują pracę jelit. Ponieważ są słodkie i sycące, świetnie sprawdzą się jako zdrowa alternatywa dla słodyczy.

Postaw na zdrowie

Produkty, które spożywamy między posiłkami należy wybierać rozsądnie. Podjadanie tłustych, słonych bądź słodkich produktów zaspokaja nasz głód tylko na chwilę, po czym za kilak minut znów czujemy się głodni. Produkty te obniżają również poziom energii, a co za tym idzie, wydajność, która jest przecież niezbędna w pracy. Take a Fruit w swojej ofercie, poza przekąskami w postaci krojonych owoców i warzyw, ma również paczki suszonych owoców i bakalii. Zadbaj o to, aby Twoi pracownicy jedli mądrze i zdrowo.

Źródło Take a Fruit
źródło: Newseria

Podziel się
ocena 0,00
Czytaj także


Dodaj komentarz
Dodaj komentarz

CAPTCHA Image

A co Ty o tym sądzisz? Napisz jakie jest Twoje zdanie...

Asset4us rapport

NewsletterZapisz się na newsletter!

Newsletter